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衡水马拉松几天结束啊
衡水马拉松10月17日上午7时30分开始，大约在上午10时30分结束。
经中国田径协会批准，2021衡水湖马拉松赛暨全国马拉松锦标赛（第四站）将于2021年10月17日上午7时30分，在衡水湖马拉松广场鸣枪开赛。赛事预报名于9月13日下午15时正式启动，至9月16日17时结束。
扩展知识：
马拉松赛是一项长跑比赛项目，其距离为42.195公里。这项比赛起源于马拉松海战，为了纪念马拉松战役中的英雄菲迪皮茨而设立。
马拉松赛是一项非常具有挑战性的比赛项目，需要选手具备优秀的耐力、速度和技巧。在比赛中，选手需要在规定的路线上跑完整个赛程，对于身体素质的要求非常高。
在马拉松比赛中，选手需要穿着专业的运动装备，如跑步鞋、运动袜、运动服等。这些装备需要具备良好的透气性、支撑性和保护性，以确保选手在比赛中能够发挥出最好的水平。
马拉松比赛的路线上通常会设置多个补给站，为选手提供饮料、食物和医疗援助等。这些补给站通常会在每公里或每两公里处设置一个，为选手提供必要的帮助。
除了城市马拉松和越野马拉松，还有一些特殊类型的马拉松比赛，如海滩马拉松、森林马拉松等。这些比赛不仅需要选手具备优秀的身体素质，还需要具备应对自然环境的能力。
参加马拉松比赛不仅可以锻炼身体，还可以提高选手的心理素质和自信心。通过艰苦的训练和比赛，选手可以获得更多的成就感和满足感，同时也可以结交更多的朋友和运动爱好者。
总的来说，马拉松赛是一项非常具有挑战性和有趣的比赛项目，需要选手具备优秀的身体素质和心理素质。如果你想要挑战自己的极限，那么不妨尝试一下马拉松比赛吧！
马拉松怎么报名参加
马拉松可以登录所在地区的马拉松官网进行报名，或通过微信公众号进行报名，赛前都会有微信公众号的标识或者网站信息，只要根据上面提供的报名渠道进行报名即可。
马拉松（Marathon）长跑是国际上非常普及的长跑比赛项目，全程距离26英里385码，折合为42.195公里（也有说法为42.193公里）。
分全程马拉松（Full Marathon）、半程马拉松（Half Marathon）和四分马拉松（Quarter Marathon）三种。以全程马拉松比赛最为普及，一般提及马拉松，即指全程马拉松。
2022年9月25日，在第48届柏林马拉松上，肯尼亚名将埃鲁德·基普乔格以2小时01分09秒完赛，超越了此前由他本人保持的2小时01分39秒的世界纪录。
北京半程马拉松概述：
北京半程马拉松，起源于1956年的环城赛，是一项全民健身赛事，是国内历史最长的群众性传统体育活动之一。2020年4月8日，北京国际长跑节－北京半程马拉松组委会发布公告，宣布原计划于4月中旬举行的北京国际长跑节－北京半程马拉松将延期举行。
2021年4月24日，北京半程马拉松，彭建华以1小时04分53秒夺得男子组冠军。金铭铭以1小时10分35秒夺得女子组冠军，双双刷新了赛会纪录。北京半程马拉松2023年4月16日在天安门广场起跑，3月15日起报名。
衡水湖国际马拉松赛（激情奔跑，共赴健康生活之路）
衡水湖国际马拉松赛简介
衡水湖国际马拉松赛是中国田径协会认证的一项国际性赛事，每年在河北省衡水市举办。赛事分为全程马拉松、半程马拉松、10公里、5公里等多个项目，吸引了来自全球各地的跑者参加。此次比赛的主题是“激情奔跑，共赴健康生活之路”，旨在倡导健康生活方式，弘扬体育精神。
赛前准备
1.训练计划：根据自己的身体状况和参赛项目，制定适合自己的训练计划，每周训练3-4次，每次训练时间逐渐增加，注意逐渐增加跑步里程。
2.营养补给：跑步是一项高强度运动，需要足够的能量支持。在赛前的一周内，适当增加碳水化合物和蛋白质的摄入量，保证身体的能量储备。
3.装备准备：选择适合自己的跑鞋、跑衣、跑裤等装备，保证跑步的舒适度和安全性。
比赛流程
1.热身：在比赛前进行10-15分钟的热身运动，如慢跑、伸展等，预热身体，避免受伤。
2.起跑：根据参赛项目的不同，选手们按照指定的起跑点有序出发，保持冷静，不要过于激动。
3.比赛中：比赛中要注意控制自己的节奏，不要一开始就过于用力，避免在后面的比赛中出现疲劳。同时，注意保持心态平稳，保持积极向上的心态。
4.终点：到达终点后，可以适当进行一些拉伸运动，缓解肌肉疲劳。同时，可以享受比赛后的成就感和愉悦感。
比赛后注意事项
1.补充水分：比赛后要及时补充水分，避免脱水。
2.恢复训练：比赛后不要马上停止训练，要逐渐降低训练强度，让身体逐渐恢复。
3.休息充足：比赛后要注意休息，保证足够的睡眠时间，让身体得到充分的休息。
冀州马拉松什么时候开始
2021年10月17日，2021衡水湖马拉松赛暨全国马拉松锦标赛(衡水站)在享有“京津冀最美湿地”之称的衡水湖马拉松广场鸣枪开赛。
赛事以“绿色马拉松、大美衡水湖”为主题，由中国田径协会、河北省体育局、衡水市人民政府主办，衡水市体育局承办，由3万余名跑者参与预报名。来自贵州省的管油胜以2小时14分59秒的成绩夺得男子全程冠军，来自广东省的陈丽琴以2小时40分02秒的成绩夺得女子全程冠军。
据介绍，衡水湖马拉松赛创办于2012年，2021年是举办的第十年。2012年首次举办就被评为中国田径协会银牌赛事，2013年起每年都被评为中国田径协会金牌赛事。2019年被评为世界田径金标赛事，成为国内第九场、河北省唯一一场“双金赛事”。
衡水湖国际马拉松赛的参赛办法
（一）年龄要求1、马拉松项目年龄限20--65周岁（1995年当年至1950年当年出生者）；2、半程马拉松项目年龄限16--65周岁（1999年当年至1950年当年出生者）；3、迷你马拉松项目年龄限13周岁以上（2002年当年出生者，须由监护人陪同参赛)。注：特邀外籍运动员和中国田径协会注册运动员的年龄按照国际田联规则有关规定执行。（二）健康要求1、马拉松比赛是一项大强度长距离的竞技运动，也是一项高风险的竞技项目，对参赛者身体状况有较高的要求，参赛者应身体健康，长期参加跑步锻炼或训练。参赛者可根据自己的身体状况和能力，选择参赛项目。以下疾病患者不宜参加比赛：（1）先天性心脏病和风湿性心脏病患者；（2）高血压和脑血管疾病患者；（3）心肌炎和其它心脏病患者；（4）冠状动脉病患者和严重心律不齐者；（5）血糖过高或过少的糖尿病患者；（6）其他不适合运动的疾病患者。2、在比赛中，因个人身体及其他个人原因导致的人身损害和财产损失，由参赛者个人承担责任。衡水湖国际马拉松赛组委会要求每位参赛者在赛前都去相应医疗机构进行体检，身体健康方可参赛。（三）赛事规模1、马拉松：3500人。2、半程马拉松：1500人。3、迷你马拉松：10000人。(四)报名时间1、截止至每年8月31日(马拉松、半程马拉松)，额满为止。2、截止至每年7月31日(迷你马拉松)，额满为止。(五)报名费1、马拉松、半程马拉松：国内（包括港、澳、台地区）参赛运动员每人100元人民币；外籍参赛运动员每人60美元（或等值人民币）。2、特邀外籍运动员、在中国田协注册的运动员，免收报名费。3、等级达标运动员报名费每人300元。4、在2012年-2014年衡水湖国际马拉松比赛中获奖非注册运动员,只收取一次性芯片费用35元。参考资料：2015衡水湖国际马拉松赛暨全国马拉松锦标赛(第3站)竞赛规程
